Les radicaux libres sont naturellement présents dans notre organisme et dans les produits que nous consommons chaque jours. Ceux sont des composés toxiques qu’il faut neutraliser en permanence afin de limiter leurs effets néfastes. Lutter au quotidien comme ces radicaux libres c’est surtout booster sa vitalité, sa santé et donc se protéger un maximum contre […]

Vitamine D : Carences et aliments riches en Vitamine D La vitamine D ou calciférol ou vitamine antirachitique est une vitamine liposoluble qui est principalement stockée dans le sang, les muscles, les tissus adipeux, le foie, les reins. C’est une véritable hormone. Elle se rencontre majoritairement sous deux formes: – la vitamine D2 ou ergocalciférol qui […]

Toutes les astuces pour s’endormir rapidement, dormir plus profondement, éviter les insomnies, avoir un sommeil réparateur et faire le plein d’énergie pour toute la journée

La vitamine B8 est plus connue sous le nom de biotine mais peut aussi parfois être appellée vitamine H. On peut aussi parfois la rencontré à tort sous le nom de vitamine B7. La biotine est une vitamine hydrosoluble son élimination est donc essentiellement urinaire. Cette vitamine est une molécule relativement stable, mais elle peut […]

La vitamine B5 également appelée acide pantothénique ou encore panthénol est une molécule hydrosoluble qui est détruite par la chaleur en solution aqueuse.La vitamine B5 est présente chez tous les êtres vivants, son nom qui vient du mot grec « pantos » et qui signifie « partout ». La vitamine B5 est un précurseur et […]