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	<title>Vertibio</title>
	<link>http://www.vertibio.com</link>
	<description>Santé, bien-être et écologie</description>
	<lastBuildDate>Fri, 23 Apr 2010 11:59:28 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Pain complet &#171;&#160;maison&#160;&#187;</title>
		<description><![CDATA[Comment faire facilement son propre pain complet bio à la maison.
Les ingrédients pour faire le pain complet

450 g de farine T110
275 ml d&#8217;eau de source
 3 cuillères à café de levain fermentescible (ou 1 cuillère à café de levure de boulanger déshydratée ou 20g de levure fraiche)
2 cuillères à café de sel marin

Étapes de réalisation [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/pain-complet-maison.html</link>
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		<title>Astuces pour bien dormir et avoir un meilleur sommeil</title>
		<description><![CDATA[Toutes les astuces pour s&#8217;endormir rapidement, dormir plus profondement, éviter les insomnies, avoir un sommeil réparateur et faire le plein d&#8217;énergie pour toute la journée

On considère qu&#8217;il existe trois types de dormeur:
- les &#171;&#160;dormeurs classiques&#160;&#187; qui représentent la plupart d&#8217;entre nous. Ils ont besoin de 7h30 à 8 heures de sommeil réparties par exemple sur [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/astuces-pour-bien-dormir.html</link>
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	<item>
		<title>Cookies chocolat noisettes</title>
		<description><![CDATA[La recette simple  pour réaliser d&#8217;excellent cookies bio au chocolat et la noisettes !
Ingredients pour la réalisation de 15 à 20 cookies chocolat noisette

60 g de purée d&#8217;amande blanche
60 g de sucre brun de canne
75 g de farine de blé t65
50 g de flocons d&#8217;avoine
50 de lait végétal (riz, soja)

1 oeuf
1 pointe de couteau de [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/cookies-chocolat-noisettes.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Barres de céréales à la confiture</title>
		<description><![CDATA[La recette pour réaliser chez vous de véritable barre de céréale bio. Choisissez la confiture qui donnera un goût unique à votre coupe faim naturel.
Ingredients pour réaliser une douzaines de barres de céréales

160 g de lait végétal (riz, soja&#8230;)
160 g de flocons de céréales au choix (millet, avoine, quinoa, etc.)
50 g de riz soufflé ou [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/barres-de-cereales-a-la-confiture.html</link>
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		<title>Madeleines sans gluten</title>
		<description><![CDATA[Une recette facile pour préparer de délicieuses madeleines sans gluten.
Ingrédients pour la réalisation d&#8217;une trentaine de petites madeleines.


140 g de sucre de canne blond
150 g de farine de riz complet
110 g de margarine végétale non hydrogénée
2 oeufs
1 cuillère à soupe de levure sans gluten
1 cuillère à soupe de cardamome en poudre

Etapes de la confection des [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/madeleines-sans-gluten.html</link>
			</item>
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		<title>Vitamine B8, Biotine ou Vitamine H</title>
		<description><![CDATA[La vitamine B8 est plus connue sous le nom de biotine mais peut aussi parfois être appellée vitamine H. On peut aussi parfois la rencontré à tort sous le nom de vitamine B7. La biotine est une vitamine hydrosoluble son élimination est donc essentiellement urinaire.
Cette vitamine est une molécule relativement stable, mais elle peut être [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/vitamine-b8-biotine-ou-vitamine-h.html</link>
			</item>
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		<title>La vitamine B5, acide pantothénique ou panthénol</title>
		<description><![CDATA[La vitamine B5 également appelée acide pantothénique ou encore panthénol est une molécule hydrosoluble qui est détruite par la chaleur en solution aqueuse.La vitamine B5 est présente chez tous les êtres vivants, son nom qui vient du mot grec « pantos » et qui signifie « partout ».
La vitamine B5 est un précurseur et constituant [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/la-vitamine-b5-acide-pantothenique-ou-panthenol.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>la vitamine B3, niacine ou vitamine PP</title>
		<description><![CDATA[La vitamine B3, aussi appelée Niacine (acide nicotinique) ou vitamine PP  est une vitamine hydrosoluble très peu stockée par le corps et qui nécessite de ce fait un apport quotidien via l&#8217;alimentation.
La niacine et son amide (la nicotinamide) sont parfois appelés niacinamide. Son autre nom de vitamine PP (pour pellagra preventive) vient du fait [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/la-vitamine-b3-niacine-ou-vitamine-pp.html</link>
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	<item>
		<title>la vitamine B6 ou pyridoxine</title>
		<description><![CDATA[La vitamine B6 ou pyridoxine est une vitamine hydrosoluble, elle doit être apportée tous les jours par l&#8217;alimentation car l’organisme ne sait pas la synthétiser et ne la stocke pas (car elle est hydrosoluble).
La vitamines B6 se rencontre dans sous trois formes dans notre organisme :

la pyridoxine (alcool)
le pyridoxal (aldéhyde)
la pyridoxamine (amine).

Ces trois molécules peuvent [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/la-vitamine-b6-ou-pyridoxine.html</link>
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		<title>La vitamine B2 ou riboflavine</title>
		<description><![CDATA[La vitamine B2, aussi appelé riboflavine, est une vitamine hydrosoluble contrôlé par différentes hormones qui régulent sa synthèse en deux coenzymes:

la flavine adénine dinucléotide ou FAD 
la flavine mononucléotide ou FMN

Ces deux coenzymes agissent comme des accepteurs d`hydrogènes et catalysent de nombreuses réactions d&#8217;oxydoréduction qui sont essentiels pour notre production d&#8217;énergie.
La riboflavine est absorbée au [...]]]></description>
		<link>http://www.vertibio.com/la-vitamine-b2-ou-riboflavine.html</link>
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